Jij kunt met jouw verminderde energie het leven creëren wat jij graag wil! 

Elke avond moe naar bed en hopen dat je morgen genoeg energie hebt om de dingen te kunnen die je wil en moet doen?

Trap je steeds weer in dezelfde valkuil door op de dagen dat jij je goed voelt teveel te doen? Baal je van jezelf elke keer dat dit gebeurt.

Wil je wel luisteren naar je lichaam maar heb je geen idee hoe dat moet? Weet je dat je beter voor jezelf moet zorgen om je beter maar lukt dit maar steeds niet?

Heb je voor je gevoel alles al aangepast, maar heb je ook nog steeds het gevoel dat er nog meer verbetering mogelijk is.

Je weet dat iets anders moet maar weet niet hoe?

Door jouw ziekte, aandoening, pijnklachten of ook wanneer er nog geen oorzaak is gevonden voor jouw vermoeidheid wordt je beperkt in je energie. Je kunt hierdoor minder dan voorheen en leeftijdsgenoten terwijl je zo graag ook gewoon wil kunnen leven in plaats van overleven. Je bent al fysiek beperkt en dan doet jouw brein er nog fijn een schepje bovenop want onbewust maakt jouw brein je wijs dat je nog minder kan dan je daadwerkelijk nu al doet. Dit doet je brein om je veilig te houden terwijl het in feite jou kleiner maakt dan nodig. Jij hebt hier geen schuld aan maar geeft jouw wel de mogelijkheid hier iets mee te doen. Dit durf ik te zeggen omdat ik dit keer op keer heb gezien bij de duizenden mensen die ik de afgelopen jaren heb begeleid als coach en ergotherapeut.

Ik heb ook gezien dat door activiteiten anders te doen, dagen en weken anders in te delen waardoor je niet onnodig energie uitgeeft , binnen je grenzen blijft, je energie overhoudt voor dat wat belangrijk is voor jou. Hierdoor ga je minder slechte dagen ervaren en wordt luisteren naar je lichaam veel makkelijker en zie je dat je lichaam jou niet in de steek laat.

Jij kunt zelfs met jouw verminderde energie, het leven creëren wat jij graag wil.   

Ebook 10 meeste gemaakte fouten

10 gemaakte fouten bij chronische vermoeidheid

Steeds zie en hoor ik mijn klanten de zelfde “fouten” maken als het om hun beperkte energie aan gaat.

Wil jij weten welke 10 fouten mensen met chronische vermoeidheid maken?

Vraag hier mijn gratis factsheet aan.

Ervaringen

De Energie-meter heeft mij controle over mijn energie en vermoeidheid gegeven. Het is niet weg, maar ik kan het beter sturen. Ook heb ik meer acceptatie van de situatie en ben ik me meer bewust van mijn gedachten over hoe ik dingen zou “moeten” doen. En dat dat dus eigenlijk helemaal geen waarheid is, maar mijn eigen perfectionisme.

Paulien

Ik wilde meedoen met de Energie-meter omdat ik wilde uitvogelen of ik echt aan mijn max zit qua energielevel of dat door betere keuze te maken er nog vooruitgang inzit. Ik leerde dat ik geen echte pauzes nam, welke activiteiten ik niet op een dag moet plannen, hoe ik onverwachte activiteiten (pubers) kon meenemen in mijn planning en ik weet nu hoe en wanneer ik kan opbouwen en niet “ik probeer het gewoon”.
De cursus bestaat uit duidelijke stappen, veel praktijkvoorbeelden, de voorbeelden die gebruikt worden in de stukken zijn duidelijk en verhelderend.
Karin

Ik deed de cursus “Meer dan Moe” Omdat ik meer grip wilde op mijn dagen en mijn energie
De cursus heeft mij meer acceptatie van de situatie, maar ook het gevoel van regie gegeven.
Meer inzicht, beter doseren van energie
Ik vond het ook prettig om mijn man inzicht te geven in hoeveel munten me iets kost. Dat leidde tot nog meer begrip en tot andere keuzes bij het verdelen van de taken en het indelen van onze week.
Ook iets meer in het moment bezig zijn, omdat ik weet dat ik dingen op de planning hebt staan en dat ik er pas over na hoef te denken als ik er mee bezig ga. Of dat ik er niet over na hoef te denken, omdat het niet op mijn planning staat en dus blijkbaar niet belangrijk genoeg is voor die dag.
De opdrachten waren soms best pittig, vooral de video’s over het bepalen van mijn grens. Maar ook prettig omdat het zo praktisch was. En omdat het een ritme gaf en een stok achter de deur om ook echt het “huiswerk” te maken.

Marije

Het belangrijkste inzicht wat de Energie-meter rmij heeft opgeleverd is het feit dat ik me op alle gebieden in mijn leven vergelijk met ” het beste” voorbeeld in mijn omgeving. En dat heel veel dingen mijn eigen keuze zijn, in plaats van iets wat mij overkomt.
En, dat ik dus heel vaak ” nog even snel” denk.
Sanne

Aanbod

Boek

De Energie-meter

Coming soon

Long-covid programma

Coming soon

Meer dan moe

Boek

Mijn boek

Comfortabel worden met het oncomfortabele

Wat is een goed leven?Wat is beter zijn?Wanneer ben je beter? Ik denk dat wanneer je streeft naar een leven zonder klachten, zonder zorgen, zonder tegenslag, zonder verdriet, je een onhaalbaar doel nastreeft. You’re setting yourself up for faillure Als dat je doel is...

Lees meer

Vermoeidheid: mijn diagnose?

Wekelijks komt de vraag in mijn DM of ik ook -vul hier een diagnose met vermoeidheidsklachten in- heb? Het kan natuurlijk zijn omdat mensen iets, als in "de oplossing" aan mij willen verkopen, maar ik heb zo mijn eigen gedachten met de bijbehorende onzekerheden door...

Lees meer

Het verschil tussen over je grenzen gaan en opbouwen.

Bij bijna al mijn klanten zie ik dat ze terecht zijn gekomen in een patroon van piek-dal functioneren in de hoop dat ze aan het opbouwen zijn. In het kort betekent piek-dal functioneren dat je op dagen waarop je je beter voelt, meer doet dan goed voor je is - je gaat...

Lees meer