Masterclass - Ontspannen in Herstel
Op 2 en 5 februari 11.00 uur organiseren wij een gratis online Masterclass: Ontspannen in Herstel. Speciaal voor mensen met Burnout klachten!
Herken je de gedachten en of het gevoel?
– Hoe krijg ik weer meer energie?
– Komt dit echt weer goed?
Wij zijn Célie (ergotherapeut) en Marijke (ademtrainer en coach). Wij bundelen onze krachten zodat jij praktische tools in handen krijgt om weer meer grip te ervaren op je leven.
In deze masterclass nemen we je mee in wat jij kunt DOEN om te herstellen van je burnout klachten. Vanuit ontspanning!
Meld je hieronder aan en we ontmoeten je graag op 2 of 5 februari.
Ervaringen
Ik deed de cursus “Meer dan Moe” Omdat ik meer grip wilde op mijn dagen en mijn energie
De cursus heeft mij meer acceptatie van de situatie, maar ook het gevoel van regie gegeven.
Meer inzicht, beter doseren van energie
Ik vond het ook prettig om mijn man inzicht te geven in hoeveel munten me iets kost. Dat leidde tot nog meer begrip en tot andere keuzes bij het verdelen van de taken en het indelen van onze week.
Ook iets meer in het moment bezig zijn, omdat ik weet dat ik dingen op de planning hebt staan en dat ik er pas over na hoef te denken als ik er mee bezig ga. Of dat ik er niet over na hoef te denken, omdat het niet op mijn planning staat en dus blijkbaar niet belangrijk genoeg is voor die dag.
De opdrachten waren soms best pittig, vooral de video’s over het bepalen van mijn grens. Maar ook prettig omdat het zo praktisch was. En omdat het een ritme gaf en een stok achter de deur om ook echt het “huiswerk” te maken.
En, dat ik dus heel vaak ” nog even snel” denk.