Persoonlijker wordt een online programma niet:  Heb je niet perse iets met online trainingen. Heb je vaak het gevoel dat je het toch alleen moet doen? Maak je een online cursus vaak niet af? In het PLUS programma ben jij niet een van de deelnemers. We hebben echt oog voor jou, weten we waar jij specifiek tegen aan loopt en waar jij echt ondersteuning bij nodig hebt en die krijg je ook in de individuele sessies.

Ergotherapeutische Energiemanagementtechnieken: Volledig toegespitst op Long-Covid en in combinatie met ademtechnieken zijn de ergotherapeutische adviezen beter toepasbaar in jouw leven. Soms zit het in kleine veranderingen in de dingen die je doet. Dankzij persoonlijke adviezen kun jij direct beginnen met dingen die goed zijn voor jou!

Ademwerk voor Herstel en Verbinding: Verken de genezende kracht van bewust ademhalen en ontdek hoe het je kan ondersteunen in je herstelproces. Leer ademhalingstechnieken die je helpen om opnieuw in contact te komen met jezelf, je lichaam en je geest. Deze technieken zullen je bewust maken van de locatie van je ademhaling en hoe je het als een hulpmiddel voor genezing en welzijn kunt gebruiken. Wekelijks samen oefenen, met daarnaast twee persoonlijke sessies, zorgt ervoor dat je optimaal kunt profiteren van de kracht van de ademhaling.

Piek-Dal Functioneren en Herstellen: Begrijp het concept van piek-dal functioneren en waarom je hierdoor roofbouw blijft plegen op je lichaam.  We helpen je uit deze cyclus te komen. Je brengt je huidige mogelijkheden in kaart  door middel van een diepgaande analyse van je dagelijkse activiteiten. Bovendien krijg je een waardevolle tool waarmee je voor nu binnen je grenzen kunt blijven en je lichaam echt de kans kunt geven om te herstellen.

Praktische Adviezen en Hulpmiddelen: Ontvang praktische adviezen over hoe je activiteiten anders kunt uitvoeren, zodat ze minder energie kosten. Ontdek verschillende hulpmiddelen en technieken die je kunnen ondersteunen bij je herstelproces. Leer hoe je activiteiten en de juiste ademhaling kunt combineren om onnodige energieverspilling te voorkomen.

Hoeveel tijd kost het?: 
Het programma is zo opgezet dat je zelf kunt bepalen hoeveel tijd je eraan besteedt. Concreet zijn er twee keer per week live sessies van een half uur waar je aan kunt deelnemen. En zijn er acht individuele sessies van ongeveer een half uur. De oefeningen nemen gemiddeld twee uur per week in beslag. Deze ademoefeningen kunnen ook worden gecombineerd met rustmomenten, die al essentieel zijn in je herstel. Zo kun je ze gemakkelijk integreren, zelfs als je een lagere belastbaarheid hebt.

Ik heb al ergotherapie en/of ademwerk gedaan is het dan zinvol?
Als je eerder ervaring hebt opgedaan met ademwerk of ergotherapeutische begeleiding, zul je merken dat er enige herhaling in dit programma voorkomt. Het is echter de moeite waard om op te merken dat voorgaande deelnemers dit als positief hebben ervaren. Ze hebben benadrukt dat deze herhaling juist welkom was en dat het programma voldoende nieuwe inzichten en informatie bood. Bovendien meldden ze dat de combinatie van ademwerk en ergotherapie de eerder ontvangen adviezen aanzienlijk praktischer maakte en gemakkelijker toepasbaar in hun dagelijks leven. Dit programma verrijkt dus niet alleen de bestaande kennis, maar optimaliseert ook de toepassing ervan, wat een waardevolle aanvulling is, zelfs voor degenen die al bekend zijn met ademwerk en ergotherapie.

Mag mijn werkgever dit betalen?:
Dat gebeurt heel vaak. Er zijn twee routes: je schiet de investering voor en regelt het zelf met je werkgever, of we sturen je werkgever een factuur. Wil je dat we je werkgever een factuur sturen? Neem dan contact met ons op. Stuur een mail naar celie@celiejournee.com en we gaan het regelen.

Ik lig vooral nog op bed, kan ik meedoen met het programma? 
Deelnemers die zo laag belastbaar zijn dat ze extra hulp nodig hebben met zelfzorg, gaven aan dat dit programma mogelijk niet helemaal aansluit op hun behoeften. Maar ze waardeerden wel de waarde van de community.

Ik heb andere long klachten, COPD kan dit programma mij ook helpen? 
Absoluut! In dit programma gaan we ervan uit dat de klachten van Long-covid in tegenstelling tot COPD meestal wel  volledig of in ieder geval grotendeels herstellen. Aangezien dit programma is ontworpen om waardevolle ondersteuning te bieden en de kwaliteit van leven bij longaandoeningen te verbeteren, kan het zelfs als je andere longproblemen, zoals COPD, hebt, nog steeds een waardevolle aanvulling voor jou zijn.

Ik wil graag jullie begeleiding maar dit programma is te duur. 
Het Op-Adem Programma biedt ook heel veel begeleiding maar omdat je minder individueel feedback krijgt is deze wat betreft prijs misschien aantrekkelijker.
We hebben ook een BASIS variant zonder begeleiding maar ook nog heel waardevol. Kijk vooral even op deze pagina’s, misschien is dit wat je zoekt. Kijk hier voor het Op-Adem Programma. of Op-Adem BASIS