Ergotherapeutische Energiemanagementtechnieken: Leer effectieve strategieën en technieken die speciaal zijn ontworpen om je te helpen je dagelijkse activiteiten te beheren binnen je huidige grenzen. Ontdek hoe je je energie optimaal kunt benutten en jezelf kunt beschermen tegen overbelasting.

Ademwerk voor Herstel en Verbinding: Verken de helende kracht van bewust ademen en ontdek hoe het je kan ondersteunen bij je herstelproces. Leer ademhalingstechnieken die je helpen om weer in verbinding te komen met jezelf, je lichaam en je geest. Deze technieken zullen je helpen om je bewust te worden van waar je adem zich bevindt en hoe je het kunt gebruiken als een instrument voor genezing en welzijn.

Piek-Dal Functioneren en Herstellen: Begrijp het concept van piek-dal functioneren en waarom je hierdoor roofbouw blijft plegen op je lichaam.  We helpen je uit deze cycluste komen. Je brengt je huidige mogelijkheden in kaart  door middel van een diepgaande analyse van je dagelijkse activiteiten. Bovendien krijg je een waardevolle tool waarmee je voor nu binnen je grenzen kunt blijven en je lichaam echt de kans kunt geven om te herstellen.

Praktische Adviezen en Hulpmiddelen: Ontvang praktische adviezen over hoe je activiteiten anders kunt uitvoeren, zodat ze minder energie kosten. Ontdek verschillende hulpmiddelen en technieken die je kunnen ondersteunen bij je herstelproces. Leer hoe je activiteiten en de juiste ademhaling kunt combineren om onnodige energieverspilling te voorkomen.

Hoeveel tijd kost het?
Het programma is zo opgebouwd dat je zelf kunt bepalen hoeveel tijd je ermee bezig bent. De oefeningen zullen in totaal gemiddeld een uur per week aan tijd kosten. De ademoefeningen zijn ook te combineren met rust momenten die toch al cruciaal zijn in je herstel. Je combineert het dus eenvoudig met je lagere belastbaarheid.

Ik heb al ergotherapie en/of ademwerk gedaan is het dan zinvol?
Als je eerder ervaring hebt opgedaan met ademwerk of ergotherapeutische begeleiding, zul je merken dat er enige herhaling in dit programma voorkomt. Het is echter de moeite waard om op te merken dat voorgaande deelnemers dit als positief hebben ervaren. Ze hebben benadrukt dat deze herhaling juist welkom was en dat het programma voldoende nieuwe inzichten en informatie bood. Bovendien meldden ze dat de combinatie van ademwerk en ergotherapie de eerder ontvangen adviezen aanzienlijk praktischer maakte en gemakkelijker toepasbaar in hun dagelijks leven. Dit programma verrijkt dus niet alleen de bestaande kennis, maar optimaliseert ook de toepassing ervan, wat een waardevolle aanvulling is, zelfs voor degenen die al bekend zijn met ademwerk en ergotherapie.

Mag mijn werkgever dit betalen?
Dat gebeurt heel vaak. Er zijn twee routes: je schiet de investering voor en regelt het zelf met je werkgever, of we sturen je werkgever een factuur. Wil je dat we je werkgever een factuur sturen? Neem dan contact met ons op. Stuur een mail naar celie@celiejournee.com en we gaan het regelen.

Ik lig vooral nog op bed, kan ik meedoen met het programma?
Deelnemers die zo laag belastbaar zijn dat ze extra hulp nodig hebben met zelfzorg, gaven aan dat dit programma mogelijk niet helemaal aansluit op hun behoeften. 

Ik heb andere long klachten (COPD). Kan dit programma mij ook helpen?
Absoluut! In dit programma gaan we ervan uit dat de klachten van Long-covid in tegenstelling tot COPD meestal wel  volledig of in ieder geval grotendeels herstellen. Aangezien dit programma is ontworpen om waardevolle ondersteuning te bieden en de kwaliteit van leven bij longaandoeningen te verbeteren, kan het zelfs als je andere longproblemen, zoals COPD, hebt, nog steeds een waardevolle aanvulling voor jou zijn.

Ik wil graag persoonlijke begeleiding kan dat ook?
Jazeker! Daarvoor hebben we het Op-Adem programma en het Op-Adem-PLUS programma ontwikkeld. Kijk vooral even op die site om te ontdekken of dat is wat jij zoekt. Kijk hier voor de PLUS